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May 22, 2023

Las 11 mejores cortinas opacas para oscurecer la habitación en 2023: Deconovo, Nicetown, Amazon

Por Sara Coughlin Dormir bien por la noche ya es un desafío a veces,

Por Sara Coughlin

Dormir bien por la noche ya es un desafío a veces, pero si las luces de la calle entran a tu habitación a horas intempestivas o el sol te despierta al amanecer, puede parecerte imposible. Ingrese las cortinas opacas, que pueden hacer que su habitación sea tan oscura y acogedora que es posible que desee agregarlas a todas las habitaciones de su hogar (ya sabe, para dormir la siesta).

Según los expertos, los tratamientos para ventanas y las cortinas que bloquean la luz son una simple adición a su dormitorio que puede conducir a mejoras importantes en su sueño.

Desea que su habitación esté lo más oscura posible antes de irse a la cama, Daniel A. Barone, MD, director médico asociado del Centro de Medicina del Sueño Weill Cornell en la ciudad de Nueva York, se dice a sí mismo. "Un poco de luz ambiental, ya sea de una farola o del sol, puede ser suficiente para que alguien se despierte", dice.

De hecho, estar expuesto a tan solo 10 lux (que es aproximadamente la cantidad de luz que ves durante las horas del crepúsculo) antes de acostarte puede tener un impacto negativo en tu sueño, Kathryn Jean Reid, PhD, profesora investigadora de neurología (medicina del sueño ) en la Facultad de Medicina Feinberg de la Universidad Northwestern, le dice a SELF. Es por esa misma razón que los expertos desaconsejan el uso de pantallas justo antes de acostarse: los televisores, las tabletas y los teléfonos generan una luz azul brillante que puede dificultar el sueño profundo durante la noche. Claro, algunos episodios de tu programa de comodidad de Netflix pueden llevarte a un estado de relajación, pero cualquier tipo de exposición a la luz antes de que te quedes dormido arruinará tu sueño.

Eso es porque la oscuridad también es útil cuando se trata de relajarse y obtener un descanso de alta calidad. El Dr. Barone explica que la oscuridad hace que su cuerpo produzca melatonina, una hormona que su cerebro produce naturalmente y que ayuda a regular el tiempo de su ciclo de sueño y vigilia. "Cuando tienes cortinas opacas, lo que estás haciendo es ayudar a promover ese [proceso]", dice.

Las cortinas opacas ayudarán a evitar que la luz se filtre en su dormitorio, para que la producción de melatonina de su cuerpo pueda seguir su curso sin problemas y pueda dormir más fácilmente. Tanto el Dr. Barone como el Dr. Reid dicen que vale la pena intentarlo para cualquiera que quiera un dormitorio más tenue, con algunas advertencias. Por un lado, no deberían hacer que su espacio sea tan cavernoso que no sea seguro para usted levantarse en medio de la noche (por ejemplo, para usar el baño). Tampoco deben permanecer cerrados por mucho tiempo después de que te despiertes: obtener una dosis de luz del día brillante por la mañana es tan importante para tu ciclo de sueño y vigilia como mantener las cosas agradables y oscuras por la noche, dice el Dr. Reid. Finalmente, ninguna cortina opaca será una panacea para los trastornos del sueño como el insomnio, pero un conjunto de tonos que bloquean la luz puede desempeñar un valioso papel de apoyo en una rutina intencional antes del sueño.

Las cortinas opacas que elijas dependerán principalmente de la cantidad de luz que quieras bloquear. Algunas cortinas están diseñadas para crear una oscuridad casi total, mientras que otras simplemente reducirán la cantidad de luz que llega a su habitación (a menudo se comercializan como "cortinas que oscurecen la habitación").

Ciertas cortinas opacas también ofrecen beneficios adicionales como la reducción del ruido exterior y la regulación de la temperatura, que tendrán diversos grados de efectividad pero pueden ser un buen impulso si vive en una calle concurrida o quiere tener en cuenta la eficiencia energética, especialmente en los meses más cálidos. Quizás lo más importante, no se olvide de comprar con el estilo de su casa en mente; Estos tonos no solo están disponibles en una gran cantidad de tamaños diferentes, sino que también puede encontrar cortinas opacas en una variedad de colores y estampados.

Con todo eso en mente, aquí están las mejores cortinas opacas que puede probar ahora mismo, de los principales minoristas y marcas de cortinas altamente calificadas como Amazon, West Elm, Deconovo y más.

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Estas cortinas de lino más vendidas de Pottery Barn tienen un forro opaco de poliéster que debería bloquear la mayoría de la luz. Son compatibles con tres estilos colgantes diferentes y tres longitudes y anchos diferentes.

Con ojales fáciles de colgar y un acabado suave como la seda, estas cortinas Deconovo son a la vez sencillas y elegantes, además de propiedades aislantes y de oscurecimiento. Vienen en 20 colores diferentes, así que tenga en cuenta que los tonos más claros oscurecen la habitación, mientras que los colores más oscuros tendrán un verdadero efecto de oscurecimiento.

Las cortinas de terciopelo de algodón de West Elm agregarán un toque discreto pero lujoso a cualquier habitación. Puede ordenarlos con o sin un forro de cortina opaca, que está hecho para bloquear toda la luz. También hay una gama de hardware igualmente hermoso que puede explorar para acompañarlos.

Si busca estampados y colores, consulte las ofertas de Nicetown. El sitio tiene una gran selección de cortinas que oscurecen y bloquean la luz, pero estos paneles estampados son un éxito entre los críticos que querían reducir la cantidad de luz en sus dormitorios y salas de estar. Algunos clientes felices incluso mencionaron que, al mantener la luz del sol fuera, ayudaron a mantener la habitación fresca.

Otro juego de cortinas altamente calificado de Nicetown, estas cortinas de lino tienen un diseño de triple capa que pretende proporcionar reducción de luz y ruido, así como aislamiento. En otras palabras, vale la pena considerarlos si eres sensible a los sonidos cuando intentas ir a la cama o vives en una calle con mucho tráfico.

Por Amy Marturana Winderl, ECAP

Por Kayla Blantón

Por Ashia Aubourg

Estas cortinas Sun Zero económicas prometen niveles de oscuridad de cine y se pueden lavar a máquina, lo que las convierte en una adición de bajo mantenimiento para su dormitorio. El hecho de que vengan tanto en el largo del piso como en el del alféizar significa que pueden encajar a la perfección con cualquier ventana que tenga.

Con más de 31,000 calificaciones de cinco estrellas, estas cortinas que oscurecen la habitación de Amazon Basics tienen montones de críticas entusiastas. "Mi habitación es como una cueva con ellos", escribió una persona. "He estado durmiendo mucho mejor debido a lo oscura que está mi habitación por la noche", escribió otro. Además, puedes elegir si vienen con ojales o con un bolsillo para barra de cortina.

Puede mantener su habitación oscura, fresca y cómoda con estas cortinas de microfibra de la marca más vendida Eclipse. Los revisores quedaron especialmente complacidos con la calidad de la tela, y la describieron como gruesa y pesada pero aun así suave. Se venden como paneles de cortinas opacos individuales, así que agrega dos a tu carrito si quieres un juego.

Por Amy Marturana Winderl, ECAP

Por Kayla Blantón

Por Ashia Aubourg

Si prefiere las persianas opacas a las cortinas, está de suerte: los aficionados a los bloqueos de luz de Eclipse lo tienen cubierto. Estas persianas inalámbricas vienen en una variedad de anchos para adaptarse a diferentes marcos de ventanas y se ven geniales solas o en capas con otras cortinas.

Nos encanta el aspecto minimalista de estas persianas aislantes, que vienen en varios colores neutros y son muy fáciles de instalar, según las reseñas. Por lo simples que se ven y lo claras que son sus combinaciones de colores, supuestamente bloquean una cantidad impresionante de luz.

Los pliegues de presión en estas cortinas opacas resistentes a la decoloración les dan un aspecto distintivo, ayudado aún más por la divertida combinación de patrones que vienen (también están disponibles en colores sólidos, si esa es su estética). Puede encontrarlos en longitudes que se adaptan a ventanas y puertas de cuerpo entero, así como a marcos de ventanas más pequeños.

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